Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量输，血糖波动大！

素食、身体商业活动和痉挛更被普遍认为是身体健康生活方式中可偏离的核心枢纽。痉挛失总是常与其他身体健康传染病一同消失，并以这种方式提供总体身体健康的晴雨表。痉挛对许多威胁生命的传染病有直接的本质，如心血管传染病、传染病和2型肝炎。

痉挛失常（如短暂性痉挛新陈代谢延后）与2型肝炎的发病率和并发症有关，并能破坏的有利于。这些数据库和其他数据库援引，痉挛密度/短时间与有利于中间存在着融洽的连系。然而，虽然有许多大型前瞻性描述符分析追捧自我报告的痉挛、传染病和身体健康中间的人关系，但关于痉挛和餐后降解的证据仍不足。

为了探讨痉挛密度、痉挛时长、入睡短时间与第二天早餐后的体温素质中间的人关系，瑞典马尔默纳国所大学临床科学系纳国所大学肝炎中心遗传与分子可流行病学技术人员积极参与了关的分析，结果刊出在《肝炎学》（Diabetologia）杂志上。

身体健康成年人的数据库（N=953[41%为**]）来自PREDICT素食干涉飞行测试的分析。参与者在诊所和家中食用了2周的等能量规范膳食。用行为图谱来评估痉挛参数（持续短时间、效率、短时间），用连续体温监测仪来测量体温变化（>8000餐）。

痉挛参数与餐后体温依靠（2小时增量AUC）在人与人中间和人与人中间的素质上都有显著关联。痉挛短时间与膳食类型耦合，与概述的75克OGTT（对照组）相比，当食用高脂肪（较差脂肪/蛋白质）和高脂肪早餐时，痉挛不足对餐后体温素质的影响较小。

同时，与其他参与者相比，即便吃饭了高脂肪和高脂肪早餐，如果前一天痉挛短时间不长，第二天餐后体温更较差。痉挛时长于素食类型有值得注意的耦合（高脂肪：耦合=0.001，高脂肪：耦合=0.02）。

此外，同一参与者，不论膳食类型，痉挛效率与餐后体温素质明显关的（均为p < 0.03）。如果参与者的痉挛短时间比平时更长，第2天吃饭了高脂肪或高脂肪早餐后，餐后体温可能会降较差（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛效率差和较晚的就寝短时间与次日清晨对早餐的餐后体温更高有关。一个人偏离其通常的痉挛模式也与较差的餐后体温依靠有关。这些发现强调了痉挛是一个可偏离的、非药物治疗的期望，以优化调节生命体的降解身体健康。

概述文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).