痛经怎么办快速止痛

　　1、痛经快速解决法

　　快速的解决方法是，1旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时减缓。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的推拿，多喝些热开水。

　　2、痛经如何减缓

　　总结起来讲，就是有饮食调理法、热敷减缓痛经法还有推拿医治的方法等。

　　1、通过调理饮食来减缓痛经痛经女性可在临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃1些香蕉来减轻痛经痛苦。由于香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食品，均衡饮食也有助于减缓痛经。1定要注意，由于咖啡因会使人神经紧张，容易致使月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食品。

　　2、热敷减缓痛经在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也能够多喝热开水。3、推拿法医治痛经身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚指向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1⑵次。要注意的是前后推，而不是画圈。

　　3、痛经注意事项

　　1、尽可能少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食品。

　　2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应制止。

　　4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改良经痛的问题。专家指出，痛经是妇科常见疾病和多病发，病因多，病机复杂，反复性大，医治辣手，特别是未婚女青年及月经早期少女更加普遍，所以大家要注意预防和保健，以避免引发痛经症状，带来身体不适。