女性应如何预防多囊卵巢综合症

　　有时女性在平常因过度的紧张和肥胖，使得身体极容易引发多囊卵巢综合症，造成身体产生月经失调、肥胖、多毛、痤疮等1反常态的表现，这无疑给患者造成很大的生活影响。那末，平常女性应如何预防多囊卵巢综合症呢？

　　1、定期妇科普查，超声检查，最少每一年要进行1次，以便及时发现卵巢肿块，及时医治;早发现早诊断、早医治、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。同时检查对侧卵巢是不是正常，结合患者年龄，是不是保存生育功能，1般采取中医中药的守旧医治。

　　2、不滥用激素类药物及滋补品;少食高胆固醇饮食等。

　　3、如出现痛经、月经失调;月经量过量、过少，周期紊乱，经期延长及腰酸腹胀，尿频，白带异常等，应及时救治;月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，心情舒畅稳定，尽可能减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调理、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜平淡、易消化，忌食生冷刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

　　女性应当如何饮食预防该病呢?

　　1、女性患者应选择低血糖指数的食品低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽可能吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;5谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

　　2、女性患者不要吃碳水化合物，尽可能和蛋白质、脂肪、蔬果纤维1起吃，这样可下降吸收速度。减肥进程比较好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调剂饮食比例的参考。

　　3、尽可能少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　对预防多囊卵巢综合症的方法就是上述这些，使其在平常如有女性身体太有原发妇科疾患的，1定要在有限的时间内进行详细治疗和检查，同时平时要计划好本身进行公道体检，这使得可和早发现不利病情。