谈谈痛经的缓解方法是什么呢

　　在我们身旁有很多的人会出现痛经的现象，出现了这类疾病以后，患者应当注意护理方法，有效地减缓病情，而且要注意调理身体的方式，尽可能的帮助自己恢复，避免带来更多困扰，那末，痛经的减缓方法都有哪些？

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容成效。

　　2、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调中、下气、止痛功用。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤成效。

　　3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8老练，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成效。适用于寒湿呆滞型痛经。

　　4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　5、山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，参加红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化瘀止痛成效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　哪些方法可以用来减缓痛经：

　　1。自月经初潮起，就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，避免经、产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

　　2。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

　　3。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

　　温馨提示，当出现了这类疾病以后，患者应当注意自己的饮食事项，而且要注意经期的1些保健方法，平时生活中要消除消极的精神，1定要科学的，面对这类疾病，避免造成更多的困扰，而且还会打击患者的心理，带来更多影响。