治疗痛经的最有效调理方法

　　痛经会影响到女性的正常生活，有些女性乃至痛到不能起床，及时的医治和调理很重要。那末，医治痛经的最有效方法是甚么？要怎样调理？

　　痛经的医治需要对症才能有效果，下面介绍医治不同类型痛经的有效的中药医治方法：

　　1、气血衰弱型：羊肉炖当归黄芪。当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。

　　2、肝肾亏损型：川芎丹参煲鸡蛋。川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

　　3、气滞血淤型：益母草煮鸡蛋。益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。

　　4、寒凝血淤型：生姜红糖茶。生姜15克、红糖适当。开水冲泡中代茶饮之。

　　痛经的调理方法为：

　　1、服用维他命

　　医学证明维他命摄取充足可以明显减轻痛经的症状，平日应多吃富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

　　2、补充矿物资

　　除补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。

　　3、按压中极穴

　　按压中极穴10⑵0分钟，可以有效减轻痛感。

　　4、汤汤水水来“喝”掉痛经

　　选羊肉半斤、当归、生姜各5钱，桂皮适当炖煮来吃，不但可以减缓痛经，还具有驱寒的疗效。

　　5、生理期做好清洁工作

　　生理期时毛孔都是打开的，如果这时候偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即使大姨妈光临也要做好面部清洁工作。

　　6、要想心情好，经前少吃盐

　　最好应来潮前10天左右开始吃低盐食品，这样会让月经时心情舒畅的多。